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Vuelta a entrenar con P.P.

Por fin tras un mes en el dique seco por culpa de una tendinits (y decía yo en mi anterior entrada que esperaba que no se alargase mucho) he vuelto a correr. Tras 6 sesiones de fisio, muchos estiramientos y descanso absoluto

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Rotura de fibras

Una lesión que nunca había padecido. Mi punto débil siempre han sido los gemelos y los sóleos, debido en gran parte a que soy pronador y de un modo u otro la pisada irregular hace que se me sobrecarguen estos

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Publicado en Entrenos, Lesiones

Plantillas correctoras

“Gracias a ellas pude seguir corriendo”. Hace ya algunos años, después de un entreno suave por asfalto tuve un dolor intenso y punzante en la cara externa de la rodilla izquierda, pensé que se debía a una sobrecarga y tras descansar un

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